ごま入りパンで朝食

おはようございます。

黒ごまと黒すりごまをミックスしてパンを焼きました。
パン焼き器がですけどね！(笑)

叔母さんが
ごまは半ずりにして入れた方が、体によく取り込まれるよ～と教えてくれました。
なので、黒ごまと黒すりごまを半々にして入れました。

この日の朝食は、ごまパンに
とろけるチーズとしらす干しをのせていただきました。

ヨーグルトには小豆の水煮をトッピング。
甘みは、はちみつを少し入れました。

野菜は人参とセロリのピクルスです。

ごま入りパンは、体に必要なビタミンＢ群の栄養が摂れた気がしています。
たまには、いいかもです～