神戸市長田区の鉄人２８号 （２０１１，７，２４ ）
見て来ました。
大人も？子供も？大喜びで～す！！
梅仕事の総仕上げです。
梅雨明の土用お天気の良い日梅を干します。
≪１週間前赤紫蘇を塩もみして、塩漬けした梅の中に入れました。≫
≪梅と紫蘇を干します…今年は２日で丁度良い具合に干し上がりました。≫
≪可部産…梅酢に浸して瓶詰め、庄原産…梅酢に戻し瓶詰め≫
≪シロップ…白色はグラニュー糖、茶色は中双糖、…氷みずで割って甘～い飲み物です≫
≪梅醤油…毎日の料理に使います。おすすめは目玉焼きと千切りキャベツに！≫
≪梅サワー…氷みずで割ってお酢と梅のパワー満杯！の飲み物≫
瓶に詰めラベルを張り梅仕事完了しました。
７月２６日のお弁当
お肉がない！
冷凍庫のシーフードミックスのいか！ 後は野菜のみ！！
①ご飯１２０g いかとかぼちゃの煮物
②トマト まいたけとコリンキのバター炒め 生タマネギと白ワイン蒸しのピーマン
７月２１日のお弁当
神戸マラソン完走に向けて体を少々スリムに！…≪ラーメンと飯の昼飯から野菜中心の昼飯へ≫
お弁当を作る事になりました。
ご飯は少なめ！野菜中心！…夫の希望です。
① 生野菜（レタス、紫タマネギ、キュウリ、ミニとまと）に塩ゆでした南瓜、じゃが芋
②ご飯（１２０g）梅干し、納豆入り卵焼き、薄切り豚肉の唐辛子味噌炒め
鍋がまた増えました。
なんでも、ぺっちゃんこ？に…ガスコンロ用…ホットサンド器に似ています。
おしれなワッフル？…は…無理？だと思います！ なんでもぺっちゃんこで～す。
（海老せんべい、ご飯せんべい、しらすせんべい、ミルクせんべい、）などとレシピにあります。
≪ごはんとしらすを焼いてみました。≫
≪ご飯をぎっしり押しつけて焼いてあります…量が多いい！…食べ過ぎ！≫
≪かぼちゃ≫
かりかり？…ほどと～い食感！
≪２５０円の水イカ≫
≪ビールがすすむ一品で～す！≫
まだまだ使ってみないと…何を…どんな食材を使うか…課題が沢山あります。
無用の長物になるか？ 超便利な道具になるか？
お楽しみに！！