バーミキュラ １８㎝ （グリーン）が届きました！
１個目のバーミキュラ 白（２２㎝）が届いた後、すぐ２個目グリーン（１８㎝）を注文しました
１年前です！
（最初のお鍋は夫の了解を得ないと使えません！）
今回届いたお鍋は、私用に小さいサイズで普段（毎日）に使います。
※２人分作るのに丁度いい大きさです。
≪新米（白米）でご飯をたきました≫
※お米が全部立っています！
≪新米（玄米）で炊きました。≫
※玄米も簡単に炊けました！
毎日美味しいごはんが食べれそうです！
今夜はソーセージベーコン野菜のポトフです！
２０１３年１０月２０日（日）曇り
朝降っていた雨も、走る頃には上がり、寒くもなく、海風も心地良く
無事に完走できました。
記録
夫…１時間５８分００秒 （ハーフマラソン）
私…１時間１３分１７秒 （１０Ｋ）
※完走者にみかんの賞品が付きます。
唐辛子 （ジャワ唐辛子、姫唐辛子）
畑から収穫してきました。今年は上出来です（カメムシの被害もなし）
≪ベランダに干してある唐辛子≫
≪収獲した唐辛子を選別≫
①生…赤く熟れた物 ②生…青い物（姫唐辛子は青くても辛い）
①②はそのまま冷凍保存し、タイ料理などに使います。
≪ジャワ唐辛子は赤くならないと、辛くない！乾かして保存する。≫
≪唐辛子味噌（和風豆板醤）≫
①生の唐辛子を刻む（目に染みるので要注意）
②味噌、砂糖、みりん、酒で煮込む
≪焼きおにぎり≫
※焼きおにぎり、野菜炒め、煮物などに使います。
ほかほかご飯にのせて…から～いご飯のともです！
またまたマラソン大会が近づきました。
今回は ヒロシマMIKANマラソン（江田島で１０月２０日開催）に参加予定です。
自宅５：５５出発～古川土手～太田川土手～太田川水門～崇徳高校
～（復路）旧郵便貯金会館～太田川水門～安芸大橋～ 自宅７:１０着
大会前の走り込み？ジョギング？ とにかく走っておかないと！練習していない！
とりあえず？大会に向けて約１０キロをはしりました。
※気温も良く 風もあり 快適に走れました。これで江田島は走れるぞ！
