眠ることの大切さ・・

陽が沈めば暗くなって眠くなる‥人間にとってごく自然な生理だ。
だがグローバル化した現在では日本が夜でも外国は昼で　経済は動き回る‥
だから昼夜を問わずに働く‥という時代なのかもしれないが経済を優先して
「夜働き・夜遊び」は体にも心にもとても有害となる事を知ってほしい‥
一部の職種は別にしても　昼間は懸命に働き　夜は最低７時間は寝る‥と
云う習慣をつけたいものだ。　遅寝・遅起きの私が云える立場じゃ無いが
人間の生理に反しない範囲で早めに床に就きたいものだ・・・