陽が沈めば暗くなって眠くなる‥人間にとってごく自然な生理だ。
だがグローバル化した現在では日本が夜でも外国は昼で 経済は動き回る‥
だから昼夜を問わずに働く‥という時代なのかもしれないが経済を優先して
「夜働き・夜遊び」は体にも心にもとても有害となる事を知ってほしい‥
一部の職種は別にしても 昼間は懸命に働き 夜は最低７時間は寝る‥と
云う習慣をつけたいものだ。 遅寝・遅起きの私が云える立場じゃ無いが
人間の生理に反しない範囲で早めに床に就きたいものだ・・・
だがグローバル化した現在では日本が夜でも外国は昼で 経済は動き回る‥
だから昼夜を問わずに働く‥という時代なのかもしれないが経済を優先して
「夜働き・夜遊び」は体にも心にもとても有害となる事を知ってほしい‥
一部の職種は別にしても 昼間は懸命に働き 夜は最低７時間は寝る‥と
云う習慣をつけたいものだ。 遅寝・遅起きの私が云える立場じゃ無いが
人間の生理に反しない範囲で早めに床に就きたいものだ・・・
これが自然なのでしょうが
僕は夜更かしが多く、午前中は寝てることが多いです。
早起きは三文の得とか言います。
僕は一度も得をしたことがありません。
もう身体のサイクルが狂っているかも。。。
今週はＰＣ入力をやるので、ちょっと夜型にシフトしていますが、問題なし。
根付は最高～ どこでも眠れますね。これも特技のうちかも？
TVの講釈通り朝日を浴びたり夜暖かい牛乳飲んだりしてますが
どうも
夜にはする事が無く10時前のは床に入ります
従って目覚めは早く 時には4時前に起きます
朝は５時半起床、散歩を兼ねて城山に登り早朝来ジオ体操をして、腹を空かして７時頃戻ってきます。その繰り返しです。
父が新聞記者でした。典型的な夜型人間で、同じ家に住んでいながら滅多に顔を合わせない、会話がないという暮らし。新聞社勤めなんてろくなもんじゃないと思ってました。
暗くなったら寝る、明るくなったら起きる、と云うのが本来の生活リズムでしょう。
そのせいか夜も煌々と明るい街には暮らしたくありません。
生活の為に夜昼逆転して人生を過ごしている人も多い、
私も歳を重ねるごとに早寝、早起きに成りつつある、
今は規則正しい生活が出来た、ありがたいと思って居る。
中間に一度小便に起きますが・・（笑）
人間は７時間寝るのが一番良いと
先日テレビで言ってましたが
私は８時間寝ないと
その日は調子が悪い・・
ある人から寝る力も必要だよ！
といわれました。