認知症にならないために。

人生８０年時代　生と死の間に「老い」が割り込んできた。
加齢によって知能も体も衰えていくのだが　自分が少しずつ
それもゆっくりと壊れていく・・自分の世界と周りの世界が
一致しない　そして物忘れから　認知症へと進行していく。
長い間　認知症の妻を介護していた夫が　徘徊など四六時中
目を離せない介護に疲れ果てて　妻の首を絞め殺そうとした
瞬間「お父さん　ありがとう」妻の声に思いとどまった・・
紙一重　恐ろしい病気なのだ。が　予防法はある。
○知的（読書・テレビ・パソコンなど）活動をする・・
○楽器演奏・踊り（手を使う）余暇を楽しむ・・
○魚をよく食べること・・
○野菜や果物を食べる・・
○適度な運動を続けること・・
○町内会や仲間と多く接触すること・・
昔から「不老長寿」の薬や術を求めたものだがそれは無駄と
云うものだ。だから「老い」を受け入れて生きていくことだ
。さ～明日からパークゴルフ・ウオーキング・パソコン・
町内会行事など　!!頑張るぞ！！認知症にならないために。
uhb大学　札幌医大池田教授講義から・・