気をつけましょう！

秋真っただ中、元気に過ごすには

幾つか気をつけたい事があります。

病気になる原因に「乾燥」と「寒さ」があります。

（勿論これだけではないですが）

今私達がやらなくてはいけない事は

・体を冷やさない

・体の内側から潤す

・刺激のある物を食べ過ぎない

・免疫力を上げる

等々・・・・

この時期は沢山やる事があります。

「それでは、どうすればよいのか？」

一番簡単な方法は・・・旬の物を頂く！です。

「頂きます」「ごちそうさま」を言って

「美味しく」頂けば必ずその食材達は

身体のケアの手助けをしてくれるはずです。