久々に・・・

晴れましたね！


今日の天気は昨日のどしゃ降りから一転、すがすがしい青空になりました。

今日の練習はＡＣメンバーのみの12000mペース走でした。

設定は1km3'30"のペースで10000mまで余裕を持って走り、ラスト2000mはフリーということでした。

今日は3人という少ない人数で、自分が最初から最後まで先頭を走り後ろをひっぱることになりました。

今日は天気は良かったのですが、風が強くてトラックを周回するときに前半の200mと後半の200mとでは同じ感覚で走ってもペースが違ってしまい走りにくかったです。


1000m毎

3'25" 3'27" 3'26" 3'28" 3'24" 3'28"
3'28" 3'25" 3'25" 3'21" 3'08" 3'03"

トータル40'27"9

という結果でした。

今日の練習は全体的に余裕をもってこなせました。





さて、今日は練習が終わったあとはＡＣで練習をやっている友達と食事に出かけました。最近は毎週恒例になってしまっています。

今年の7月まではずっと一緒に練習していた友達ですが、自分達が駅伝部のほうにいってから会う機会がいっきに少なくなってしまったもので、こういう機会にいろいろとたまっていることを語り会うわけです。

このメンバーで話をしているといつもそうですが、いい刺激を受けます。

ＡＣから駅伝部の方に行くに当たって厳しい世界で練習するという覚悟を決めたわけですが、その覚悟とはいったい何だったのかということ等、様々なことを考えさせられます。


毎週土曜日は人生相談の日になってしまっているようです。


今日の練習
朝　集団走50分＋10分JOG
午後12000mペース走