今週の土曜日はチーム内で記録会を行う予定です。
自分は普段はあまり走らない８００ｍをやってみようと思ってます。
８００ｍと言えば中学校から高校１年の時までのよく走っていた種目ですが、今となっては５０００ｍ以上の距離でしか試合にでることはありません。
自分の自己ベストは公認記録で高校１年生の時に出した2'08"46。非公認の記録であれば去年１０００ｍを2'39"3で走った時の通過で2'06"9です。
何とか記録会では2'03"～2'04"くらいでは走ってみたいものです。
しかし最近４００ｍを６０秒切るようなスピードは出したことがありません。
といことで今日は400m＋300m＋200mを結構速いペースで走るような練習をしてみました。400mの設定タイムは58秒。4人で一緒に練習しましたが、自分は最初飛び出してみました。
４００ｍ５８秒ってどんな感じだっけ？
と思いながらも、遅くなってはまずいのでとりあえず飛ばしてみました。
そうしたら２００ｍの通過が26秒後半。
300mをすぎたあたりで・・・・・・・・
キタ～！！
あの身体がシビレてくる感覚。
残り100mは足がとまって
５７秒１でした。
～３分後～
３００ｍを走りました。
そうしたら150mで身体がタコのように踊りだしました。最後はもうJOGになり４９秒６もかかりました。
本当に久しぶりです。５０００ｍでは味わえない独特のシビレて来る感じ。
もう気持ちとかではどうしようもないものがあります。
自分の４００ｍのベストは高校の時練習でだした５６秒。
これではベケレが１００００ｍで９６００ｍ走ったあとのラスト１周にも勝てません。
長距離をやっているとはいえ、まだまだ自分にはスピードが足りません。
せめてベケレのラスト一周だけには勝てるようになりたいものです。
今日の練習
朝練習 JOG60分
午後練習 400m(R3'00)300m(R3'00)200m(R10'00)200m×2(200mJOG)
57"14 49"66 29"43 30"05 28"70