ダメでした・・・・
最近スピード練習が満足にこなせません。
先週はなんとかキロ3'30”切りで16000mできたのですが、インターバルトレーニングになると後半ガクッとペースダウンしてしまいます。
て言うか今日はなぜか1本目からきつかったです。3本目には極限の状態になってしまいました。最近はずっと後輩に負けっぱなしで本当に悔しいです。そして走れない自分に腹が立ちます。
なぜ走れないのかあれこれ考えますがわかりません。考えれば考えるほど頭が痛くなります。
いつも深く考えすぎて深みにはまってしまうのが自分の悪い癖だと思いますが・・・・・
毎年秋から冬にかけて調子は良くなります。去年も夏までは5000m16分20秒かかっていたものが秋には1分速くなって15分20秒台までいきました。10000mのタイムも夏までの5000mのタイム×2よりはるかに速い31分台までいきました。しかし期間限定で走れる選手は嫌です。
早く本当の自分を取り戻したいです。
今日の練習
800m×5(R200mJOG)
2'22"03(65")2'22"44(72")2'22"17(65")2'38"64(68")2'31"78
最近スピード練習が満足にこなせません。
先週はなんとかキロ3'30”切りで16000mできたのですが、インターバルトレーニングになると後半ガクッとペースダウンしてしまいます。
て言うか今日はなぜか1本目からきつかったです。3本目には極限の状態になってしまいました。最近はずっと後輩に負けっぱなしで本当に悔しいです。そして走れない自分に腹が立ちます。
なぜ走れないのかあれこれ考えますがわかりません。考えれば考えるほど頭が痛くなります。
いつも深く考えすぎて深みにはまってしまうのが自分の悪い癖だと思いますが・・・・・
毎年秋から冬にかけて調子は良くなります。去年も夏までは5000m16分20秒かかっていたものが秋には1分速くなって15分20秒台までいきました。10000mのタイムも夏までの5000mのタイム×2よりはるかに速い31分台までいきました。しかし期間限定で走れる選手は嫌です。
早く本当の自分を取り戻したいです。
今日の練習
800m×5(R200mJOG)
2'22"03(65")2'22"44(72")2'22"17(65")2'38"64(68")2'31"78