経過観察（j 6.0km）

　４か月ぶりの歯科検診に行った。ひと月ほど前から硬い物を噛むと２本の歯が痛む。柔らかい物は何ともないので、硬い物はあちこち移動させながら今日まで切り抜けてきた。

「左右の下の奥歯が、噛み締めると痛みます」
「柔らかい物は？」
「やりこいのはいけます（柔らかいのは大丈夫です）、安い肉は駄目です」
　
　事情を歯科衛生士に話したら丸めた脱脂綿を噛まされたが症状は出ず、どの歯なのか特定できなかった。脱脂綿！　不幸にして彼女は安い肉の硬さを知らないようだ。外見上は異常が見えないので経過観察することになった。前もって自分で特定しておくべきだった。

　夕方、今にも降りそうだったがジョギングに出た。１０分ほど走るとコリン性蕁麻疹が数か所でチクッとした。８月９月は薬なしで過ごせたが、涼しくなったから出始めたのか、もうしばらく薬を飲まずに経過観察してみる。
　５ｋｍあたりで降り出したので距離稼ぎの寄り道はせずに切り上げた。ずぶ濡れもある意味 "年寄りの冷や水" だろう。６.０ｋｍ。

　一昨日に続いて昨晩も４回の夜間尿で十分眠れなかった。夕食後に珈琲を飲みたいが、早い時刻に飲んでも寝付きが悪いうえに睡眠の質も良くないそうなのでノンカフェインのインスタントコーヒーで我慢している。それを一昨日からカモミールティーに替えたのが頻尿の引き金のような気がする。どちらも利尿作用があるので本当のところは分からないが、今夜はインスタントコーヒーに戻して経過観察する。