5kmTT

今日は5kmTT

21:18

4:14-4:14-4:10-4:10-4:19-9s

ガーミンはこんな感じだけどおそらく4:14/km を維持できたかな？1周100sじゃあ遅すぎるのね…

8/18

1000×4 800×2 400

4:15-4:01-4:00-3:57-3:15-3:06-90s

8/11

遅刻してほぼ自主練

8/4

1000×6

4:05-4:03-4:01-4:01-3:59-3:51

お疲れ様でしたー*(^o^)/*