今日はトラックへGoGo！
（１人で・・）
1000×5をしました。間200ｍjogにしようかと思いましたが、800ｍ×10のとき全く回復できなかったので、今日は大甘間400ｍjogにしました。
3：47-3：46-3：46-3：45-3：47
もう、１本終わるとぜえぜえはあはあ・・・
どっか悪いのかい？
（１人で・・）1000×5をしました。間200ｍjogにしようかと思いましたが、800ｍ×10のとき全く回復できなかったので、今日は大甘間400ｍjogにしました。
3：47-3：46-3：46-3：45-3：47
もう、１本終わるとぜえぜえはあはあ・・・
どっか悪いのかい？
調子が良いみたいですね。
私も真似して南蛮の日じゃなくても１０００とか８００をやってみようかな。
実はこれがあまり調子よくないのです。
最近すぐ疲れちゃって、としなのですかねーー{ショック}
Thank you Steve{ピース}
My target time (5k) is 18:30
I try my Best!!{スマイル}