加古川マラソンまで時間がないので先週金曜日30km走してきました
うちー江の島です
いちょう団地のいちょうがきれいだった
岩屋海岸は波が高くて入れなかった
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昨夜もお疲れさまでした。
怪我から1ヶ月になりますが、走れず…歩くのはほぼ普通ですが、小股でゆっくり走るようです。昨日はwalking&slowjogでした。
次回もal連合よろしくお願いします、ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！
水曜日はお疲れ様でした。ある中連合はリーダーはカツオさんになりますので、お問い合わせ下さい。ちなみに健脚はgood walkerなのですね
私もいい歩きができるように頑張ります{ガッテン}