今日の織田

もう毎日毎日暑くて嫌気がさしてます。
そして相変わらず走れない日々。

前日jog終わった後ビールをごきゅごきゅのんだら軽い脱水症状になった。手足がしびれしばらく麻痺した。今日は、最初無理してにーるさんを追いかけたら1000ｍ終了後、過呼吸を起こしてしまった。
たえこさん、ゆかちゃんが飲み物くれたり背中さすってくれたりしてくれました。
いつもすんません。ありがとうございました。

なのでしばらく休憩して最後の200ｍにかける。
1番めざしたけど4番か5番。でも31秒というタイムは大満足。
あ・・相変わらずだめだなあ。スタミナなし。夏なんて嫌い！

1600m（5:46)-1200ｍ（4：15）-1000m(3：37)-800m（rest）-600m（rest）-400m（rest）-200ｍ（31s）

家に帰って手作りハンバーガーを作りました。
メガではなくギガマック目指したのですが案外こじんまり。


またもや焦げてます。

ちなみにこれは１人前です。夜中食えばそりゃあ太るなあ～。

のりのりは「最近からあげを作ってくれない」とすねてますが、
さすがに夏に揚げ物する気にならないのだ。夜露四苦