南蛮workout 火曜日

今日は1000×3 800×3 400

4:14-3:58-3:50-3:06-3:05-3:06-84

緊急事態宣言後は、やっぱり人が少ない

10代、20代が半分占める

そんな中ヨーコたんがきてくれた。

フォーカスはヨーコたんにあたるのだ。

銭湯は、先週は南蛮で私1人。今週はミークスと2人。

アフターは、高級ビールを1本飲みとっとと帰るのだった。

ついに南蛮にも2人コロナ感染者がでた。今年に入っては会ってないけど年末は一緒だった。1人は陰性になって元気にトラック走っていたよ。早くよくなりますように。って明日は我が身かも…

ありがとうございました。