今日の織田 改め[居残り練習]ととう

今仕事が19時までで20時10分位でないとトラックに到着できなくなった。
練習開始時間は19時30分。

今勤務してる会社に、交渉。
「水曜日だけ10分位早くあがってもいいですか？15分前には仕事も終わって、ぼーっとしているだけだし」

派遣会社のおねえちゃん
「規則は規則なので守っていただかないと・・それに1人だけそういうのは規律を乱すので困ります・・」

同じ職場の同僚の人に
「今月、１日だけシフトを変わって欲しいのだけど・・・。エレのレッスンでもうお金払っちゃってるし」
「子供が１人だけ帰らせたことがないから心配で、学校まで毎日娘を迎えにいくので、すいませんかわれません。」
「娘さんなら仕方ないですね。 」

別の日
「ところで娘さんっていくつですか？5～6才？」
「高校生」
「・・・・。」

おっと話がそれた。

というわけで先週から居残り練習。
トラックが真っ暗になるまで、意外に走れるものなのだ。

インターバル
4:10-4:05-4:00-3:55-3:50
1000m×5 rest200m

3:50ペースで10ｋ走れば1位さっ。とよく分からない理屈からはじめることにした。
いつもジョグでチマチマ6分位で走ってるのでなるべく大きく走ることを意識。

ラスト600ｍだけ参加。Bチームの方と2:24
4:01-3:54-3:51-計測忘れ-3:55
ペースもへったくれもない（爆）

決して速いペースでないのだけど、近くて遠い3:50・・。このペースを身体に叩き込みたい
マラソンをイメージしながらね。
がんばれオレ。