青梅ラン

定例？青梅ジョグに行きました。

朝、9時30分に集合。
・・・でも1本乗り過ごし・・9時37分到着。でもなぜかみなさまいらっしゃった。
ボブさんが遅刻した模様。

ら・・らっきぃ(^_^；)

めんばーは、ぼぶさん、じぇらるでぃんさん、たえこさん、あんそにーさん、ソウルから参加したあくせるさん。
私。青梅駅から辛垣城まで7～8ｋのコースを往復。

のぼりはゆっくりだけど、確実に走りました。結構足にキマス。帰りは、下りが多いのでスピードアップ。4分30秒を切るペースで駆け下ります。（おそらく4分10秒位？？）ラストはボブさんと一緒にゴールしました。やっぱり強いぜ。ボブさん。

ぼぶさんにりえはいまどれくらい走ってるの？と聞かれ、月200ｋ位っていったら「え？うそ？それだけ？」
みたいな感じで驚かれた。確かに、今はほぼノープランで走っているから計画を立てなくてわいけないのぉ。つぅか、計画は立てるけど、こなしていないっていうのが正直なところかあ。(´・ω・`)しょぼん

今年はしっかり走りこもう・・。（自信はないけど）

いい練習になりました。アフターは野菜カレーを食べました。
またこよう・・（起きれたら・・）