5／6日泳

今日もがら空き。
金曜日かっ！というほどの空き具合。

今日はもう午前中に糖分を全く取らなかったのがダメだったのか、
ウェブでの研修がきつかったのか何なのか、夕方にはもうしんどくてーしんどくてー
帰ってやろうかと思ったけど‥

日々の積み重ねって大事だ、と自分を奮い立たせてました。

献血した直後のような脱力感に襲われたのでまた買い食いしてしまった‥
これじゃあ痩せませんね、そうですね。

というわけで今日のメニュー

200M            　　　　　　　　　　　　　アップ　
100M×2本　　　1分25秒サークル
100M×6本　　　1分30秒サークル
100M                                   　 　ながす
100M×8本　　　1分35秒サークル　
100M×1本　　　1分45秒　　　　　 　オールアウト
100M×8本　　  2分00秒　　　　　　　　
200M            　　　　　　　　　　　　　ダウン　
　
しめて１時間　3000M

空いてたし本当はゆらーりともっと泳ごうかと思ったけど
明日も来るし、駅ビルポイント10倍に惹かれて土曜も来る予感がしたので
やめておきました。

最近また肩の関節部分に痛みが‥
特に呼吸ばっかして明らかに負担かけてる左側。

コンドロイチンでも飲みましょうかね。