スイムとアクアビクスで２日目

昨日の内容で。

いつもよりゆっくり帰れることになったので、泳いでからアクアビクスに出てみることにしました。
３回目。
先週か、先々週に出たばっかで、全然出来ないなりに楽しかったし、
脂肪燃焼させねばだし
リプレニッシュで疲れにくくなるなら大丈夫でしょうということで。

どうしても、どうしても、甘いものが食べたくてドンレミーでモンブランなど買いました。
それを練習前に食べました。
体の中で、血糖の乱高下が起こってるんかな～と考えつつ。
スポーツクラブで砂糖の塊みたいなの食べてる輩も珍しいでしょうけど我慢は良くない


プール空き空きだったのでがっつり練習できるなと思ったけど
右肩痛いす‥

50を4本ダッシュしてみたんだけど、タイム的にはまあまあなんだけど
全然ピッチ上がらないよねー

センマスで50と200って厳しいよね。
どういう練習すればいいすか？

程ほどに3500を泳いでアクアビクスへ。

やっぱり難しいです。
６人いたけど皆さんイントラさんをほとんど見てなくて、もう大体分かってるんでしょうね。
終わった後イントラMさんと少し話した。
カワユス
遠くてみるより近くで見たほうがかわいい～
話したことないのに名前知ってたけど悪い意味で有名でありませんように

帰ってきてみたら、インフィニティさんからリプレニッシュが届いていた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

60回分となると大きいです。

今朝感じたのは、いつもは起きると肩甲骨周辺が痛いんだけど、それがなかった。
昨日もなかったし。
リプレニッシュ効果だと思います。

トイレの近さに関しては、アクアビクスにでる前に飲んで、終わってすぐトイレに行ったので
とりわけどうということもなく。
使用者の声（？）のマラソンで９時間くらい行かなかったっていうのは汗で排出されたのか
誇大なのかあり得ないと思えました。
９時間トイレに行かなかったって正常な体の機能としては問題ないのかな？
１日くらいならいいのか‥

あと回復用に特化した商品だからかヴァームを飲んでた頃に感じたような底力は出ませんね。
試合直前に飲んで下さいって言われたMUSASHIシリーズの商品があったから底力はそれ飲んでねってことかな。