リプレニッシュ飲んで泳ぐ 初日

先日のMUSASHIのモニターの説明会で、運動するとグリコーゲンが何たら、とか
糖分とか代謝の話を聞いていて、お隣の方はそうよね、うんうんという感じに頷きながら聞いているのに対し、私は何千泳ごうが、水を飲むのもポカリ飲むのも何が違うのかわからないようなド素人っぷりなので初めて聞くことが多かったです。

大丈夫かと心配になった。

女性はさ、一回プール入るとお手洗いいくの大変なんだよね（そう思うのは私だけでしょうか）
濡れた水着で入るとペーパーがまとわりつくんだよぉぉぉぉぉ！！！！！
脱いでまた着るの大変だし。
そんな理由で、練習中に水分は絶対摂りませんでした

運動中に水分とらないとパフォーマンスが落ちるとか全然気にしてなかった‥

あはー

今回モニターで頂くことになったリプレニッシュの説明で、
適切な浸透圧で、お腹がたぽたぽにならないとか
不要な糖分が入ってないからそのために必要な水分が一緒に排出されない（＝トイレに行きにくい）とか
テレビでも雑誌でもよく聞く「半信半疑」でしたよ、ほんとに。

 
だって、＠コスメも楽天のプレビューもアマゾンの評価もサプリとか買う時は絶対全部見るけど、評価が高くて、良い面がやたら書いてある割に実際使うとあんまりってもの多すぎなんです。
個人差と言ってしまえばそれまでだけど、販売会社の人が書き込みしてるんだろって思ってます。
 
今朝、センマスなのかジャパンかわからないが、全然ちゃんと泳げなくてタイムも最悪っていう夢をみました
なんだか妙にリアルだったので、起きた瞬間にちゃんと練習しなきゃ！！って思いました。


500mlの水に一袋のリプレニッシュを溶かす‥

せっかく頂いたスクイズボトルなんですがボトルデザインが気合入りすぎててちょっと気恥ずかしいのでとりあえず今日はペットボトルに。

２日泳ぐのお休みだったので比較はしにくいけど、調子は上々でした。
最近ダッシュすると後がもたないけど、
今日は4000泳いだし、
80秒×3本もまわれたし
60秒サークル×4本で35秒で揃えられたし、
200×2本も2分35秒で泳げたし、
45秒ペースのピラミッドもちゃんとまわれたし
練習ちゃんとできたなあって感じがしました。

90分くらいで500を飲み干しましたが、ちゃぽちゃぽしなかった。
しかしさすがにお腹が少し重かったかもなあ‥
同じ濃度で半分飲めばいいかな。

まあ一回くらいじゃそんなにわかりやすく効果ないですよね。
せっかく２ヶ月分頂けるとのことなのでしっかり使って練習したいと思います