左肩痛

今日の夕方から左肩に痛みが出始めた。ズキンズキンしてます。

１７５kgを挙げたとき左肩が動き、自力挙げになってしまったのが原因だと思います　

次回の練習では１セット目　１６５×４（止）狙いです。

ネット配信中!! 鎌倉市ノーギアベンチプレス大会

鎌倉市ベンチプレス大会　動画（鎌倉ケーブルテレビ）


　
来週の木曜日まで放送されます。　　たぶん。。。

ノーギア２０５kg

　そう言えば・・・

　　２００７年１０月２９日、ゴールドジム湘南『チャレンジベンチプレス大会』（尻上げOKルール）に参加したとき２０５kgを挙げ優勝！したことがありました。

　この時、単純に尻上げだから挙がったものだと考えていましたが、今考えてみると、この時のフォームが今のフォームと大変似ていると言うことに気が付いた。

　今のフォームはノーリミッツで修正してもらったものですが、以前のフォームは児玉さんのフォームを研究して真似していたものでした。

　やはり自分に合ったフォームでリフトしていなかったようです。見た目は変わらないかもしれませんが自分の中では大きく変化しています。

　要はコレ位ストロークを短くすれば２０５kg挙がるのかな・・・。

　そして、シャツを８０kg位効かせる技術が身につけば！・・・　いやいや！夢見たいなことは考えずにコツコツと積み重ねていこう^^ｖ

　マスターズの年代に足を踏み入れましたが、ここから更にノーギア、フルギア共に伸ばして行けるよう努力していきます

　　

鎌倉市ベンチプレス大会

ＨＰに画像ＵＰしました。

ベンチプレス道　フォトコーナー

ベンチプレス道

　２５歳のとき鎌倉市体育館で開催された「第１回鎌倉市ベンチプレス大会」に初参加し、後に湘南大会、神奈川県大会、全日本実業団、ジャパンオープン、世界大会（ＷＰＦＧ）など多くの大会を経験してきました。

　あれから１７年・・４０歳を過ぎて公式フルギア参戦を決意したものの、これがなかなか上手く使いこなせず、正直もうフルギア参戦は止めようと何度か考えた程、挫折の繰り返しでした。
　自分が試すまでは「誰でもベンチシャツ着れば簡単に＋５０kg挙げることが可能でしょ？」と安易に考えていましたが、イヤイヤ～実際に試して見ると、これが難しいのなんのって
　
　でも、この難しさがフルギア競技を面白くさせているのではないでしょうね。

　ノーギアの大会は自分の力量が分かるので、エントリー表を見て大体順位を位置付けることが出来るがフルギアの大会はシャツの具合によって大きく左右されるため試合が終わるまでどうなるか分かりません。強いのに３試技落としてしまう選手も居れば、関東大会の私のように第１試技だけの記録で終わってしまう選手も沢山います。なのでドキドキ感！ワクワク感！はフルギアの方が楽しめるかも知れません。

　今、フルギア参戦に向けて新たな目標をたてています

　・全日本マスターズⅠ　９０級記録保持者になる。
　・世界マスターズ９０級で優勝する。
　・全日本ベンチプレス選手権大会で３位以内に入る。

　これから、こんな感じでモチベーションＵＰしてガッツンガッツン鍛錬に励みます