今日のベンチプレス

◆パワーフォーム◆
６０×１０
１００×１０
１３０×５
１６０×１（１５０と間違えた）
１７０×１（１６０と間違えた）
１５０×８
１５０×８
１５０×５（止め）
１５０×４（止め）
１４０×８（止め）
◆出だし重く感じたが、セットをこなしている内に段々調子が出てきた。
久しぶりに当直明けでの練習で設定重量も間違えていた
この所、腕、背中、肩、足の練習を全て止めてベンチに集中してトレーニングしているが、気持ち調子が上がってきた感じだ。
とにかく試合までは補助種目は一切行わなずに練習していこう