試合フォーム(ベタ寝・尻着き）
６０×１３
１００×７
１３０×７
１５０×１
１７０×１
１８０×０ 潰れた
１６０×５
１６０×６記録更新（６回目、少し尻浮いた）
１６０×４ 疲れたので、ここで終了!!
記録更新
■昨年の３月１日に出した「１５７．５×７」が記録でしたが、数日後の３月１０日に大胸筋の部分断裂をしてしまい一気に急降下
あれから１年近く経った今日、やっと記録を更新できました。
それと少しシャフトの降ろす位置と握りを変えました。この方が全然力がでます
フォームを変えたので、この方が自然に力が出ることに気が付いた。
フォームは、その人の体型や柔軟性、重心の取り方などが大きく左右すると思います。
自分の場合はブリッジすることが最高に良いと考えていたのですが実際、フォーム改正に伴い、
新しいフォームに取り組んでみると、これが何と思った以上に調子が良かったんです。
まー変にブリッジを組むことに、こだわっていた部分もありましたが、体軸バランスがとりにくいフォームだったと言う事に気付きました。
今日１８０kgは挙がると思っていただけに残念でしたが、大会も近いので焦らずに練習していきます。
６０×１３
１００×７
１３０×７
１５０×１
１７０×１
１８０×０ 潰れた
１６０×５
１６０×６記録更新（６回目、少し尻浮いた）
１６０×４ 疲れたので、ここで終了!!
記録更新
■昨年の３月１日に出した「１５７．５×７」が記録でしたが、数日後の３月１０日に大胸筋の部分断裂をしてしまい一気に急降下
あれから１年近く経った今日、やっと記録を更新できました。
それと少しシャフトの降ろす位置と握りを変えました。この方が全然力がでます
フォームを変えたので、この方が自然に力が出ることに気が付いた。
フォームは、その人の体型や柔軟性、重心の取り方などが大きく左右すると思います。
自分の場合はブリッジすることが最高に良いと考えていたのですが実際、フォーム改正に伴い、
新しいフォームに取り組んでみると、これが何と思った以上に調子が良かったんです。
まー変にブリッジを組むことに、こだわっていた部分もありましたが、体軸バランスがとりにくいフォームだったと言う事に気付きました。
今日１８０kgは挙がると思っていただけに残念でしたが、大会も近いので焦らずに練習していきます。
昨年の私の誕生日に怪我されたのですね。
これもなにかの因縁？ｔ
180kgの壁に当たっているようですね。私の場合、3回押せれば＋10kg一回挙がる方式ありますので、170x3出来てから180kgチャレンジしました。190kg押せてる時は180kgx3が出来ました。今は少し力が落ちて170kgが5回、180kgが2回挙がりませんので、190kgはギリギリというところです。
壁はあるとき一瞬で崩れ去ります。地道な練習は必ず成果になって表れます。頑張ってください！！
そうですか！?確かに現状では１７０×３は挙がらないような気がします。やったことが無いので次回試してみようと思います。アドバイス有難う御座います
３月１０日がこうさんの誕生日でしたか
日記を読み返してみると
３月４日に１７５kgを押し切る直前、左大胸筋に痛みを感じて、翌日針治療に行っていたんです！
３月６日には僧坊筋を傷めていました。
今、考えると前兆があったんですね^^