友人と二人でノーリミッツへベンチシャツの練習に行きました。
中に入ると三土手さん、トレーナーの荒川さん、ベンチプレス世界大会で活躍している女子 福○さん、男子60級の中○さんが普通に練習していて驚きました。 世界レベルの方の練習はシャツの着方一つをとっても大変勉強になります。ノーリミッツでのシャツ練習は今日で3回目になります。カタナ、F6の両方を試したが、それほど変らない感じでした。カタナは1度詰め、F6は2度詰めですが、あまり詰めの回数は関係ないそうで要は効くか効かないかが重要だそうです。セット数・重量は練習日記に書きましたのでご覧ください。
世界パワーから帰って来たばかりの三土手さんが、今度はアジアに向けてベンチシャツの練習をしているところを見せていただきました。アップは軽い重量から慎重に行い徐々に重量を増やし330kgまで挙げていました。世界の頂点に立つ三土手さんは独自の理論を持っており、全て理に適うものです。
私もベンツシャツの練習で行き詰まり、世界マスターズ7連覇の澤さんに「だまされたと思って一度行きなさい」と背中を押されるまでは、これまで積み上げてきた自論を信じて練習してきたので、三土手さんも自分も殆ど考え方は同じでは?と正直考えていました。
しかしパーソナルを受けたときに自分の知識の無さを痛感しました。それと同時に今まで信じてきたフォームが自分に合っていなかったことも分りました。それを修正することで今ではノーギアの記録まで伸びています。
今日もシャツの練習で追い込んだ後に150kgを止めて5レップ押しましたが軽すぎでした。
まだまだ伸びそうです。全日本に向けてシャツの練習をもう少し増やして行きます。ノーギア、フルギア共に上達を目指して頑張ります。
中に入ると三土手さん、トレーナーの荒川さん、ベンチプレス世界大会で活躍している女子 福○さん、男子60級の中○さんが普通に練習していて驚きました。 世界レベルの方の練習はシャツの着方一つをとっても大変勉強になります。ノーリミッツでのシャツ練習は今日で3回目になります。カタナ、F6の両方を試したが、それほど変らない感じでした。カタナは1度詰め、F6は2度詰めですが、あまり詰めの回数は関係ないそうで要は効くか効かないかが重要だそうです。セット数・重量は練習日記に書きましたのでご覧ください。
世界パワーから帰って来たばかりの三土手さんが、今度はアジアに向けてベンチシャツの練習をしているところを見せていただきました。アップは軽い重量から慎重に行い徐々に重量を増やし330kgまで挙げていました。世界の頂点に立つ三土手さんは独自の理論を持っており、全て理に適うものです。
私もベンツシャツの練習で行き詰まり、世界マスターズ7連覇の澤さんに「だまされたと思って一度行きなさい」と背中を押されるまでは、これまで積み上げてきた自論を信じて練習してきたので、三土手さんも自分も殆ど考え方は同じでは?と正直考えていました。
しかしパーソナルを受けたときに自分の知識の無さを痛感しました。それと同時に今まで信じてきたフォームが自分に合っていなかったことも分りました。それを修正することで今ではノーギアの記録まで伸びています。
今日もシャツの練習で追い込んだ後に150kgを止めて5レップ押しましたが軽すぎでした。
まだまだ伸びそうです。全日本に向けてシャツの練習をもう少し増やして行きます。ノーギア、フルギア共に上達を目指して頑張ります。