四面。。。謝絶

１日フリーの土曜日です。
黄砂でドロドロのベルちゃんを洗って、
近くを走っていたら、出来かけでした。
コストコ。
めっちゃ近所ですが、でけぇ。



これ、オープンした暁には、山手幹線はコストコ渋滞の発生必至ですな。


で、今日は土曜日なので、午後からコスパです。
ＦＪさんのがんばるエアロ。

来週末は広島滞在の予定なので、今回が「今月最後」です。
冒頭、ＦＪさんに
「わし、今回が今月最終なんで、四面回りよろしく」
ってお願いしたのですが。。。
「えぇっ～？　来週ですよ」とにっこり笑って謝絶されてしまいました。

いつものポジションで問題なかったんですが、どうも月初にやったはずの
コリオが思い出せず、「こんなんだったかなぁ？？？」と思いながらのレッスンでした。

後半に入って、ようやく理解できました。
そう、月初と思ってたのは実は４月３０日。
ＧＷの最初の３連休の真ん中だったので、５月やと思ってましたわ。
そりゃ初めてのコリオですから、オタオタしますわなぁ。。。

いや、相変わらず楽しかったったすよ。
いつものきらきらエアロでした。

結局５月は１回だけでしたな。


その後はトレッドミル。ＲＵＮ４ｋｍ。。。ペースは極めてゆっくり。

で、筋トレ３０分ほど。
ちょっと肩が痛いんですよね。ショルダーは負荷を下げてやりましたよ。