全身筋肉痛【日曜日のたんび】

Ｘ病が発症？！もう足を中心に全身筋肉痛です。。。

（木）ＨＧＺ、サンマス、（金）ＭＥＸ、Ｘ、（土）ＦＪ、トレッド5kmの
連続が効きました。。。

Ｘでは、やってる最中にふくらはぎ～足首が攣ってめっさヤバい状態でしたし、
昨日のＦＪがんばるでも、ヒールジャックでハムストリングスが逝って
しまいましたし。。。

今日は、家事と音楽と読書とを満喫して知的生活。
休養ですわ。。。
酒の影響は全くありません。