ぐだぐだ【誰が？】

今日はスタジオ３れんちゃんです。
トレッドミルも筋トレもなしです。（時間もないし。。。）



●サウンド・オ・ブマッスル
きょうのサンマスはエースＴＧＩさんでした。サンマスがエースかどうか
わかりませんが楽しめました。
重りを少なめにした「お片づけ対策ver.」でやったもんだから楽ちん楽ちん。
特にスクワット、バイセプス、トライセプスが軽すぎでしたので、次からは
真面目にやります。



●ＪＮエアロ
「きょうは５月の祝日レッスンのプレで・・・」
いきなりのコリオ変更。
「みなさん、練習しておいたほうがいいでしょ？」
ヲイヲイ！それあんたやがな。。。と
「結構ややこしいかも、ハイインパクトもあるし。。。」
もう、たのむでーの心境でしたが、悪い予感は当たるもんなのです。。。



確かに相当アームスがついてややこしかったのはありますが、
いきなり３段飛ばしに近い組立てをしたもんだから、みなさんぽかーん(゜Ω゜;)
そのぽかーんに気付いて修正かけ始めたＪＮ氏が今度は自己崩壊。。。

「いやーすいませんでした」って、わし出口で(　゜Д゜)ゴルァ!!　　　（笑）
他の常連さんも仰ってましたが、できたらめちゃくちゃおもろいコリオなんです。
アームスも理にかなってるし、ハイインパクトもテンポも良いんです。
あとは組立てだけ。

「フリの練習に一生懸命になっちゃって。。。」
いやいや、ＪＮさん、フリはちゃんと出来てるので、話のほうの練習を。。。

さてさて


●マーシャルエキサイト

ひさびさのＫＳさんです。えらくなって凱旋復帰、しかもＭＥＸのトレーナーになってるし。。。
来客もすごかったね。
さすがスーパートレーナーじゃ。
ま、内容はいつもと一緒。
盛り上げ方はさすがです。
たのしく大汗でしたわ。