体幹エアロ

眠いです。
体幹を意識してエアロやりましたってこと。

楽しみにしている火曜日エアロマニア、ハイピッチなＯＫイントラさんのレッスンは、
今日は順調でした。
崩壊も少なく、２週間前とは隔世の感があります。

膝を痛めた諸悪の根源はワシの体幹の弱さと認定されたので、今後も体幹を意識して
トレーニングです。


で、大阪マラソン　エントリーしました。フルマラソンです。
膝がまだ治ってないのに。。。

宇治川ハーフは大丈夫か？？？