～ 本日のお昼 ～
薄切り豚ロースと小松菜・セロリの葉っぱ炒め （ ミニトマト、 ごま油、 黒酢、 ココナッツ花蜜シロップ、 とろみちゃん ）
キヌア入り玄米ごはん
パイナップル
665kcal
さて、 このメニュー （ 味付け ） を見て お気付きの方がいらしたら
あなたは ぷよちゃん通ですな
はい。 塩気のある調味料を使っておりません。
久々の 塩抜き です。
今年の夏は 暑過ぎたし、 体力重視！ と思っていたので、 食事に関しては ほぼ無法地帯
好きなものを 好きな時に 好きなように ガッツリ食べていました。
涼しくなって来たし、 ここらで１度やっておこうかなぁ。。 と思って
今日は 塩抜きデー です。
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薄切り豚ロースと小松菜・セロリの葉っぱ炒め （ ミニトマト、 ごま油、 黒酢、 ココナッツ花蜜シロップ、 とろみちゃん ）
キヌア入り玄米ごはん
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あなたは ぷよちゃん通ですな
はい。 塩気のある調味料を使っておりません。
久々の 塩抜き です。
今年の夏は 暑過ぎたし、 体力重視！ と思っていたので、 食事に関しては ほぼ無法地帯
好きなものを 好きな時に 好きなように ガッツリ食べていました。
涼しくなって来たし、 ここらで１度やっておこうかなぁ。。 と思って
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絶食と塩抜きはその後の食事が難しいよね。私すぐ塩分大量に摂ってむくむくになるから恐ろしくてｗ
あ！米糠蒸しパン作ったよ。麦ファイバーより食べやすいかも。食べるときはしっかり水分摂るね！
教えてくれてありがと(●´ω｀●)
塩分も身体に大切なものでもあるから 体調の良い時で
気分的も元気で 忙しかったりしない時じゃないとしないんだ。
断食と違うから 翌日は 特に何も考えずに普通に戻すけど
塩抜きすると 味覚が正常化される って私は思うんだよね。
野菜なんかの素材の味が しっかり感じられるようになって
塩味だけでなく 甘味、 辛味なんかも 少量で しっかり
感じられるようになるから 自然と薄味になるよ。
いきなり１日塩抜きは辛いと思うから、 １食だけ抜いてみると いいかもよ。
その日は 果物たっぷり食べると良いと思うけど、
トイレに何度も行きたくなると思うから 気を付けてね。
米糠の方が食べやすい？
そう、 だったら良かった
でもさ、 麦の魅力は 超低カロリー だから 捨てがたいよね。
半分ずつとか 自分の好みの割合が見つかると
美容にも ダイエットにも 腸活にも良い
最強蒸しパンになるよね