一昨日、仕事で外出中に行き慣れない場所だったので、
辺りをキョロキョロしていたら、段差と言うほどではないけど
凹みのような所で、ちょっと足首をクキッてやってしまった
古傷・・ とも言えるような、以前から弱いところなんだけど、
最近は痛くならないで喜んでいたのになぁ。。。
痛めてしまった当日は、大丈夫そうな気もして
夕食後ウォーキングもして、念のために湿布を貼って寝たんだけど、
昨日の朝、良く見ると・・ なんだか ちょっと腫れてる気配、、、
通勤ウォーキングは、いつも通りしてるけど、痛みが治まるまで
夕食後ウォーキングは、お休みすることにしました。
今週は、ちょっと頑張りたかったんだけどなぁ。。。
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夕食後歩きに行かれない間は、テレビを見ながら
お手軽筋トレやストレッチをしたいと思いま～す
痛いときはお休みして、治ったらまた頑張りましょ。
・・・かく言う私も、ちょっと膝が重かったのですが、台風でしばらく歩けなくなりそうなので歩きだめしてきてしまいました
３０～４０分続けて歩いていると だんだん痛くなってくるんだぁ、、、
食欲の秋からの誘惑に負けて食べていたでしょう？
今週から また頑張ろう～
ガッカリ・・
慢性化させたりしたくないので、しばらく歩きたい衝動と
闘うことにします
こまったさんも『膝』無理しないでね
私も足首弱いんですよ～
しかも一回痛めると、しばらく治らないんですよね。。。。。
急にしゃがんだり、立ち上がったりする時
怖いでよす（汗）
早く治るといいですね(＞人＜;)
アキレス腱を痛めたことがあって、それ以来時々いたくなっちゃうんです
でもね、今回は何だか いつもと違うような感じがして来たので
病院行った方がいいかな？ とも考えています。
早く治して しっかり歩かないと！
ダイエット頑張りましょうね