食前・・ パイナップル
すりおろしきゅうり お味噌汁(えのき・ねぎ・玉子)
トントロ焼き オニオンスライス ほうれん草とベーコン炒め
ブロッコリー レンコン炒め セロリ アボカド キャベツ
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今夜も あまりお腹が空かないので主食抜き。
お野菜たっぷりで満腹です
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