2月 4日(日)の食メモ ★謎の めまい

【朝】　436kcal

　* にんじんジュース　＋　豆乳
　* りんご
　* 鬼まんじゅう
　* カマンベールチーズ

　鬼まんじゅう　も土曜日に　家近スーパーで買ったもの。
まんじゅう　っていうけど、さつまいもの入った　蒸しパン　だと思うけど、、、。


【昼】　802kcal

　* スモークチキン
　* ミニトマト
　* 玉子焼き　（　ホイップバター　）
　* シナモンりんごデニッシュ
　* 蒸し野菜　（　いんげん　人参　ブロッコリー　かぼちゃ　）

　なんか　休日の朝みたいな　お昼ごはんになっちゃった　


【おやつ】　385kcal
　* ヤクルト　＋　ホワイトチアシード
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（クリームチーズ）　１／２強
　* 牧場しぼり　生キャラメル＆ミルク
　* 落花生

　ロング散歩に行ってきて　小麦ファイバー蒸しパン　と　アイス　は　わんころりんずにも分けてあげて
一緒に　おやつタイム～
落花生は　２０粒　食べておきました　
落花生って毎日２０粒くらいを食べると　美容にも健康にも良いと聞いたことがあるけど　
朝食べるのが一番良いらしいですが、、、


【夜】　241kcal
　* 玉ねぎヨーグルト
　* ライチ＆アロエ入りゼリー
　* レモン水
　* マヌカハニー

　おやつを食べて　のんびりしていたら　謎の　めまい　
しばらく横になって　大丈夫かな？　と起き上がると　ぐるぐる・・
結局　少し　うとうと　しながら　４時間くらい　横になっていた。
作り置きしておこうって思っていたのに　何も出来なかった、、、　
土曜日も　玉ねぎヨーグルト　食べるの忘れていたので　久々に単独で食べてみたけど
このまま食べても美味しいね～。
食べ終わっちゃったのに　作る気力はなかった。。。


　　　total ： 1,864kcal

　今朝は、めまいもなく　スッキリ起きられたけど、昨日の　めまい　は何だったのかなぁ？？　


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