５月 ８日(水) もぐもぐリスト

　５月　８日(水) もぐもぐリスト　


　午前中　

パイナップル、玄米フレーク・フルーツミックス、豆乳ケフィア


　午後　

豚汁、玄米＆雑穀、サラダ、辛味こんにゃく、

めかじきのバター醤油焼き、ほうれん草の玉子とじ、レンコン炒め

アーモンド

チョコレート効果

お料理当番手作り　『 すあま 』　甘味は羅漢果使用なので多分ヘルシーです　　


　夜　



青椒肉絲、玉ねぎ炒め、グリーンサラダ、

大根サラダ、レンコン炒め、山芋

お味噌汁（エノキ・長ネギ・玉子）

アーモンド

豆乳ケフィア




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異常なまでの　チョコレート食べたい症候群　だったのに、

まぁ、食べたいけど、１～２個食べれば満足できるようになった。

あっ・・　そう言えば、今日は食べなかったな、、、　なんて言う日も　

カカオポリフェノールは摂った方がいいんじゃない？　とも思うけどネ