オムレツの中身は・・

　今朝、　久しぶりに　週末の朝ごはん　と　煮浸し　の画像を up したら
『　美味しそうな料理　』　だなんて　お褒めのコメントを頂戴したので　^^;
調子に乗って　　　　今日のお昼も写真撮ってみた　





ミニトマト
オムレツ
蒸し野菜　（　人参　ブロッコリー　）
ネバネバきゅうり　（　刻み昆布　わかめ　玉ねぎ　きゅうり　紅しょうが　めんつゆ　）
豆ごはん



オムレツの中身って一般的には　ひき肉かなぁ？　　チーズもいいよね～

でも、　本日のオムレツの中身は、、、　コレ　↓





大根の皮＆葉っぱ　と　ツナ　の　マヨぽん炒め　です。





ほら・・　ねっ　

豆ごはんは、　記事にしていなかったような気かするんだけど・・・
６月の　お一日　メニュー　でした。
お一日って言っても　今月は　２日(土) に作って　仏壇に供えた残りを冷凍しておいたものだけど・・
パンや玄米ばかり食べていて　豆ごはん残ってるから　せっせと食べないと
また　お一日　がやって来てしまうよ～　
７月は　何作ろう、、、　

ちなみに　今日のお昼ごはんのカロリーは　私の　どんぶり勘定　によると
　620kcal　と言ったところですかね。
あれ？　確か　今朝のブログに　摂生モード　で過ごすとかなんとか書いたような気が、、、
摂生モードにしては、　ちょっとカロリーオーバーかな　



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煮浸し最高！ (੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

　ゴールデンウィーク明けくらいからカロリー計算をやめている　＆　なるべく小分けに食べるようにしていたりで
食事記録を全く up してないなぁ。。。　と思って　久々に写真撮ってみた　^^;




これは、　２３日(土) の朝食。
金曜日に　パンたくさん食べてるのに、　翌日の朝から２枚食べちゃってます。
スクランブルエッグの上に　パラパラと乗っている薄茶色のものはなんでしょう？





ナッツ？





いえ、　いえ・・












ドライ納豆　です。


マグカップに入っているものは　カフェオレ　か　ミルクティー　のように見えなくもないですが
トマトジュースの豆乳割えこま油入り　ざます。

きゅうりね、　写真撮ろうって思ったから　カットしてお皿に並べてみたけど・・
実は、　スクランブルエッグを作ったりしながら　丸かじり　していた物の残りなんだよね～　^^;
かじりかけを　お皿に　ボン！　と置いて　写真を撮る勇気がなかったもので、、、

きゅうりはね、　サラダに入れるとか　酢の物や和え物に入れるんじゃないなら
丸かじりするのが１番好きなんだも～ん　


そして、　これは　↓　少し前に　野菜室の残り野菜を何とかしようと思って作った煮浸し





暑くなってくると　味がしみてる冷えた煮浸しが　美味しいよね～　


up したものは　ヘルシーそうですが、　金曜日から日曜日まで　食べ過ぎ続きで　体重が爆増しております　
でもね、　楽しく　美味しく　食べたので　後悔はないんだけど、
流石に　久々に　摂生モード　で過ごさねば、、、　と思う　週明けなのであります。。。





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