朝 ミネラルウォーター
パイナップル×70gくらい
朝サプリ
午前中 ミネラルウォーター
ドライプルーン×２個
ランチ 
午後 ミネラルウォーター
すこやかカルピス（オレンジ）×１缶（190g）
みかん×２個
夜 ローズヒップ×ティースプーン１杯
ビーフィットリデュース×１杯
我が家のダイエットティー
大根サラダ、鶏の手羽焼き、鶏もつ煮、玉ねぎ炒め
玄米＆雑穀、レンコン炒め
えのき・わかめ・玉子のお味噌汁
ミネラルウォーター
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睡魔に負けて、また早寝してしまった・・(-.-)zzZ
やっぱり、土曜日まで仕事の週は疲れるよね～ (∋_∈)
