脱皮元年

喪中のため松の内はお休みしていたブログ、今日から また宜しくお願いしま～す　

ブログと共にダイエットも完璧な年末年始モードで、、、

少しはダイエッター的な生活をするかと思いきや、まったくそんな素振りは見せずに

お休みだから～　　と、チョコ三昧な日々でありまして・・・　

体重計に怖くて乗れません　

昨日から仕事も始まったので、ダイエットも始動しないといけないのですが、

ちょっとバタバタしているので、もぐもぐリスト　とか、

マメグラの体重記録とか、本格的なダイエットモードになるのは、

もう少し先になりそうです。

今週末から、また３連休だしね　

でもさ、今年は巳年ですから蛇さんに肖って　脱皮元年　として、

分厚い皮下脂肪は勿論、心も一皮むけちゃいたいなぁ。。　と思っています。

蛇ってさ、脱皮の度に成長するのよね～　

私の脱皮は、身体は小さく、心は広く豊かになることを目指しま～す　

当面の目標は、通勤時以外に　30分のウォーキング　　が出来るようにしたいと思っています。

たった 30分だけと、どこでその時間を作るかが悩みどころ　

無理せずに続けられないと意味ないしね～

へへ・・　　今年も やっぱり、のんびり　　ゆっくり　　な

ダイエッターとして貫きそうですが、一応、本人頑張る気持ちだけはあるので、

長～い目で見守ってやってくださいませねっ　




にほんブログ村

喪中につき・・・

出勤は明日までですが、通常業務は昨日で終わりでした。

今日は午前中雑事を片付け、午後は休み～で、明日は大掃除。

慌ただしくて更新出来ないと思うので、これが今年最後の　　で～す。

喪中につき、新年のご挨拶はご遠慮させて頂きます。。。

が、今年４月からダイエットと このブログを始め、多くの方と仲良くなれて

本当に嬉しかったです　

悲しく辛いことのあった年でもありますが、みんなに励まされて

頑張ることが出来たよ。

本当にありがとう　　　　　

ダイエットの成果はあんまりだし、これからのお休み期間中

見事に増量　　してくると思うけど、

また頑張るから見捨てずに宜しくお願いしますねっ　


松の内は更新しない予定です。（ほら・・喪中ですから、、、）

マメグラの体重記録は、私が体重計の数字に絶えられるようだったら更新したいと思います　

年末年始、80kgの壁を逆越えしないように祈っててね～

それでは、みなさん、今年も残り数日ですが、風邪をひいたりしないよう気を付けて

元気に新しい年をお迎えくださいませね～　




にほんブログ村


みんな、みんな、ホントのホントに　　あ　　り　　が　　と　　う　　～　　

久々の早寝

ママンの介護中は朝シャワー o r 烏の行水 だった入浴。

その癖が抜けなかったんだけど、先月読んだダイエット　　で

寝る前にゆっくり入浴をすることを勧めていたので

最近ゆっくり入浴をしていました。


睡眠時間が少し減っても睡眠の質を良くするために

寝る前に、ゆっくり入浴するのがいいらしいのです。

・・・で、

本当に睡眠時間が少し減っちゃていたのが蓄積されたようで

昨夜は眠くて眠くて、ゆっくり入浴は諦め、さっさと寝ました～　

そしたら、目覚ましが鳴る前にパチッと目が覚めて、

気分爽快～　＼(＾o＾)／


ゆっくり入浴することで身体の凝りがほぐれるような気もするので

基本的には、ゆっくり入浴を続けたいと思いますが、

たまにはちゃちゃっと烏の行水で済ませて、早寝も必要だわ～。


絶対こうしなきゃ！って思ってストレスになるようなことは避けて

柔軟な心と身体でダイエット続けよ～っと♪


、、、でも、最近身体硬いのよねぇ　



にほんブログ村


ストレッチでもしよっかなぁ。。。

スパム効果？？

昨日のお弁当の記事に蟹屋さんからのコメントが入りました。

多分、カニかま　というキーワードから宣伝のためにやって来てくれたのだと思います。

成人向けサイトからじゃないけど、ブログの記事についてのコメントはなく、

「只今勉強中　冬は鍋が美味しいですよね～」

そんなコメントで、名前をクリックすると蟹屋さんのページに、、、

これもやっぱりスパムだよね　

そう思って、そのコメントは気が付いた時点で削除しました。

でも、そのコメントのお蔭だったのか、

昨日『にほんブログ村』のランニングバーナーをクリックしてくださる方が、いつもよりずっと多くて

今朝、日課の自分クリックをしたら、『目標体重60kg台』で

初の１位になっていました～　





『目標体重70kg台』で１位になった時も書いたと思うけど、

私、あまり１番ってなったことがないので、すっごく嬉しかった。

今回も、停滞どころか増量気味で成果の上がらないダイエットブログなのに

多くの人が見てくれて、クリックしてくださっての　　１位　

とっても、とっても嬉しいで～す　

お料理当番のお弁当のお蔭もあると思うけど、、、

クリックしてくださった皆様、本当にありがとうございます　　　

ちょっとずつだけど、成果が出ているみたいだから、また覗いてやるか・・・

そう思ってもらえるように、目標体重に向かって　ちびちび　頑張りま～す　



にほんブログ村


これからも どうぞ よろぴく～ぅ　　　

３連休太り

３連休が明けてみれば、１kgちょっと しっかりと増量でございます　

でも、お料理当番が作ってくれる美味しいものを食べたり　

家族が集まって楽しく過ごせたり　

楽しくて美味しい連休だったので、これはこれで　　だよね～

先週読んだ本にもそう書いてあったし　

　に書いてあること全ては出来ないかな？　と思うけど

ゆる～いダイエッター向けのメソッド　　なので、

すぐに結果が出なくても２～３ヶ月は、やってみよと思ってま～す　



にほんブログ村


連休中に　　を動物病院に連れて行ったら、

獣医さんに「おねえさん随分痩せられましたね～」って言われちゃったぁ～　

休み中に体重　　ですが、テンションも　　　　で～す　

明日から３連休ですね

明日から３連休ですね。

先週から、あるダイエット本を読んでいました。

一気に読めば数時間で読めちゃうようなものでしたが、

夕食後、　　　たちと遊びながら、チマチマ読んでいたので

１週間かけて昨夜読み終わりました。　

読んでいる途中でも、出来そうなことは始めていたのですが、、、

そのせいかどうか、なかなか思い通りにならなかった おトイレタイムが

この２～３日、とってもいい感じです　

その本に書いてあったことを実行しているのが いいのかどうか、

まだ半信半疑なのですが、いい感じ　　が、このまま続くといいなぁ～。。。

その本によると、腸が正常に動いてれば、朝・昼・夜　１日３回の

スッキリ～な おトイレタイムがあるはずなんですって　

その本に書いてあることを実行したら、翌日くらいには、

朝、いい感じ　　にスッキリ～なおトイレタイムがあって、

昨日は朝と夜、そして今日は、、、

夜はどうなるか まだわからないけど、朝と昼に・・・

自分でもビックリです　


連休中、ダイエットはお休みモードになるから、体重はまたちょっと増えちゃうかも知れないけど、

スッキリ～が続きますように　



にほんブログ村


休み中に、もう１回読み返そうかな・・・　

本日快腸～♪

今日はね、朝起きて、お湯を沸かしたり　　　　たちの ごはんの用意を

始めたあたりで、おトイレタイムとなりました～　

そうそう、これが利用的よね～　

スッキリ～な朝　　って、やっぱりいいよね　

いつも通りに　　も出られて、気分良くスタスタ歩けちゃいました　

調子に乗って、一つ先の角を曲がることにして少し遠回りをして会社に到着～　



にほんブログ村

この調子で朝のスッキリタイムが続きますように。。。　

んもう～ぉ！

春先に体調を崩して抗生剤を服用するまで、便秘とは無縁だった私。

それが、抗生剤で腸内の善玉菌もやられてしまったようで、人生初の便秘との戦いが始まった　

ダイエットも開始したこともあるのかも知れないけど、かなりの苦戦　

あの手この手で立ち向かうものの、あっさり躱される・・・　

私としては、朝起きて、身支度が完了する前にスッキリしたいの。

春先までは、ず～っとそうだったから。。。

この数日、いい感じ～　　と思っていたのよ。

それが、今朝は、身支度完了して出かけようかなぁ・・　と思ったら、、、

んもう～ぉ！　

スッキリしたわよ、スッキリしたけど、体重も量り終わって、朝食も食べて、

すっかり身支度整ってからはやめてよ　

いつもより　　出るの遅くなって、貴重な朝の　　距離と時間が短くなったじゃないのさ　



にほんブログ村


仁義なき戦いは、まだまだ続くらしい、、、　

申し訳ないけど、、、

金曜日の『おやつ♪で～す』の記事に、相互リンク要請のコメントが付いていた、、、。

申し訳ないけど、そのコメント削除させて頂きました。

だってね、コメントする時に入力する『名前』と、コメント本文中で自己紹介している『名前』が

違っていたし、リンクされていたから、そのブログへも行ってみたけど、ダイエットをしようとしている人の

ブログなんだか、ダイエット情報ブログなんだかよくわからないの。

既に物凄い数の相互リンクがされていて、『相互リンク申請中』の欄に このブログ以外にも

たくさんのブログ名が連なっていたわ。

私以外に相互シンク申請されちゃってる方のブログにちょっとお邪魔してみましたが、

コメント欄に書かれていることが全く同じ　

ダイエット検索してヒットしたブログには片っ端から相互リンク要請しているみたいな感じがしました。

相互リンクを希望する人はコメント欄で申請してくれたら対応するみたいなことが書かれていたけど、

記事対するコメントや、相互リンク要請のコメント見てコメントしてくれた人のコメントに対して

お返事はしない方みたいだし、、、。

私が思う、相互リンクとか、お気に入りに加えるとかいうのとは、違う考え方を持った人みたい。。。

本当は、コメント欄にお断りのコメント残すべきだったかも知れないけど、

誠に勝手ながら、こちらへのコメントを削除させて頂くことで お断りの意思表示に代えさせて頂きました　



にほんブログ村


向こうの『相互リンク申請中』欄からは、いつ削除してもらえるのかな？

「削除してください」ってコメント残すのも嫌だしなぁ～　

胃の重い朝～

まだまだ雑事が残っているんだけど、いろんなことが済んで来て本格的に疲れが出てきた模様。。。　

土曜日にマッサージの後インフルエンザの予防接種を受けてダルダル～だったんだけど、

疲れが出て来たせいもあるみたいです。

日曜日もなんかダルイ１日を過ごし、今朝も目覚めスッキリ～　　とはいかなくて、、、

あ～、もう早く寝たい気分・・・

おまけに今朝は胃が重いです。

これも、疲れて来ている時によくあることなので、真剣に身体を休めなくちゃダメかも。。。　

寝ちゃう、食べちゃう

週末はダイエットも お休みモード。

そう決めたけど、いつものよいに体重測定はするつもりだった。

夜は平日でも睡魔に負けて体重量らないで寝ちゃうこともあるけど、

今朝は、体重量る前に果物食べてしまった・・

それも たっぷりと、、、

言葉足らずでしたが、昨夜も量らず寝ちゃってます。。。

昨日なんてマッサージ行って、インフルエンザの予防接種受けてきたら、

ダルダルで午後は ほとんど寝ちゃったし、今朝もなんだか ぼーっとしてて

気が付いたらパイナップル食べてたし、、、

まだちゃんと痩せられた訳じゃないからリバウンドなどという立派なもなじゃなくて

単なる食べ過ぎによる増量中の今日この頃、、、

日曜日を無事に乗りきれるかしら？？



にほんブログ村


今夜？　明朝？　体重量るの怖～いです。。。

元気だよっ！！

長々お休みしちゃいましたが、今日から また ぼちぼち頑張りますよ～　

仕事も休んでいましたが、今日から出社しています。

家で更新しようと思ったら、家の　　が、ママンと共に寿命が尽きたらしく、、、

画面が白くなってきちゃって、当分 家からは更新出来なさそうです　

友引が入ったお蔭で？　ママンは、通常より長く大好きなおうちにいることが出来て

病院の先生方や看護師さんたち、葬儀屋さんにまで褒めてもらえるような

とってもいいお顔で天国へ旅立ちました。

気が張っているから・・　と言うのではなくて、ママンとおしゃべり出来ないのは

寂しいけど、悲しいっていうのとは違うんだ。

だって、ママンとは、またいつか天国で遊ぶんだも～ん　

ちょっと不規則な生活で、おトイレ事情が悪化してるのと、ママンにと頂いた

お供物のお菓子を食べ過ぎて、ママンが亡くなったというのに、しっかり増量～　

良く寝て、良く食べて、元気にしてるよっ

嬉しいという表現は、今は適切じゃないかも知れないけど、去年、ご近所の方の葬儀で着て以来の

喪服が ゆるゆる だったし～　

　ゆっくり・のんびり　　焦らずにダイエット頑張りますから

みなさん、またよろしくですぅ～　　　

ちょっとお休みします

既に数日、更新お休みしちゃってるけど、ちょっとお休みしますね。

昨日、ママンが天国へ旅立ちました。

たくさんの病気を抱えながら最期まで頑張ったママン。。。

本当は苦しかったのかも知れないけど、「苦しくない？」と聞くと

「うううん・・」と首を振っていたママン。。。

ママンの頑張りに負けないように、私もダイエット頑張りますよ！

天国でママンにあった時、「え～ 　punyocoちゃん？？」って

見間違われるくらい頑張っちゃいますからネ　

でも、少し落ち着くまでブログ更新は、ちょっとお休みします。

　マメグラ　　の体重記録は、携帯から出来るので

体重を量ったら更新しようとは思っています。

左の　　只今ダイエット中　の　－〇〇kg の数字が

変動していたら、「punyoco 頑張ってるな　　」って思っててね　

マイナス幅が少なくなってしまうかも知れないけど、、、　

すぐ帰って来るから、待っててね～