丹田は体の中心です

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



体の中心にある丹田



だからこそ、丹田から中心から体を動かす必要があります



中心だけががんばるのではなく、中心からコントロールできるようになることです




分からない方は、丹田を感じることから始めましょう



イルチブレインヨガスタジオにてお待ちしております