今週は大腸・小腸強化週間です。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



腸内フローラという言葉を聞いたことありますか?



「腸内フローラ」とは（腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう）のことだそうで、



いわゆる善玉菌と悪玉菌が一定のバランスを維持している状態のことだそうです。






食事から気を付けることもあると思いますが、適度な運動も必要です。



イルチブレインヨガでは大腸・小腸を強化する体操・ポーズが充実しています。



腸があるあたりは下腹で体の健康の中心にもなっています。



体の健康の中心である丹田も強化されます。



腸が健康的になれば、体全体、脳も元気になります。



腸も脳も元気になるイルチブレインヨガ　北は北海道から、南は沖縄まであります(^▽^)/