最近、やせたと言われる私です。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです。



この夏、久しぶりに会った方にも、そうでない方にも、やせたと言われる私です。


何が効をそうしているのかは、わかりませんが、よく動ける体力がついてきて、



体力をつける運動もして、



食べる量も以前より減ってきました。



体が軽いので、フットワークもいいです。




そのおかげで、やせたというか、ひきしまったのだと思います。




体力をつける運動は一時間に一回の何種類もある１分運動です！



いろいろとバリエーションはありますので、試してみませんか？



気になる方は、１分運動とYouTubeで検索するか、スタジオにどうぞ、いらしてください‼



お伝えいたします。