火トレ 2020年07月28日 | Weblog 最近は、パイオツ筋よりも三頭筋の方がウズくので、今日は箸が持てない位、プレスダウンで追い込みました。筋肉痛らしいモヤモヤが、かえって逆効果のような気がする。トータルは7087kgでした。上半身トレの時は、6～8tなので、まあ平均くらいかな？ . . . 本文を読む
