金トレ

「筋肉が付くから重たいバーベル持てるのか？」「重たいバーベル持ってるから筋肉が付くのか？」これは、卵が先か鶏が先か？に似てると思う。今日も上半身のみで、ケーブルカール→プレスダウン→クランチ→ショルダープレス→プルダウンでトータル4761kg。やはり脚をやらなきゃt数稼げない。何しろ、レッグプレスだけで14～18tと桁が違うから。その分、弱い上半身を徹底的に強化しようと思っているこの夏。 ドラッ . . . 本文を読む