日トレ 2020年07月05日 | Weblog 最近の朝は、なんとなくすき家に行って特盛クラスを食べている。前と違って、ウエイトトレはやってるから、コロナ太りには歯止めがかかっていると思う。体育館トレ室も、思った割には混んでないし、量はともかくメニューはこなせている。腹筋30分ストレッチから、プレスダウン→ケーブルカール→サイドレイズ→ダンベルフライ→ワンハンドローイング→ロータリーツイスト→ショルダープレス→クランチで、トータル7163kgと . . . 本文を読む
