土トレ 2020年07月25日 | Weblog 雨天だと、朝からテンション上がらない。すき家の朝定食も、食べ過ぎるとトレーニングの動きに影響するから、本気食いできない。トレ室には11時にinしたら、昨日より人が少なくてちょっと機嫌が良くなる。 仲良しバイトコンビだったから、おしゃべりしすぎないよう、バタフライから始めて→プレスダウン→ケーブルカール→ショルダープレス→ロータリーツイスト→サイドレイズ→ベンチプレスで、トータル8093kgとまあま . . . 本文を読む
