思うツボ：至陰(しいん)

踵に集められた大地の気の
一方は外側縦アーチを通り足先に向かう

京骨・束骨・足通谷・至陰の順に
足の太陽膀胱経を通りぬける

さらに至陰に伝えられた大地の気は
足の裏の経穴・湧泉(ゆうせん)に向かおうとしている

気は陰に至り
足・足関節は外反・背屈から内反・底屈に向かおうとしている


※注釈
　　
　　　踵が大地から離れ
　　　体重が趾(足先)へと移る　　　　　　　　　　　

　　　同時に
　　　軽度に屈曲していた膕は伸展位に向かう　　

　　　膕がしっかりと伸展すると
　　　洗練された足・足関節の内反・底屈が生まれる　　　　　

　　　そればかりか
　　　膕の伸展位は上下運動の抑制につながり
　　　足先(小趾球～母趾球)は
　　　しっかりと大地を捉え蹴りだすことができる

　　　　　　「躓かない歩き方：膕(ひかがみ・膝裏)」より



　五行穴(五兪穴)
　　　　　　　　　　　　水の流れ　　　　　　　　　　　　　　　　　脈気

　　　「井」　　　地下から水が湧きでるところ　　　　　　　　　　小さく浅い

　　　「榮」　　　小さいが勢いよく下るところ　　　　　　　　　　やや大きい

　　　「輸」　　　いくつかの流れが注ぎ込み力を蓄えるところ　　　比較的盛ん
　　　
　　　「経」　　　ゆったりとした流れが大地をめぐるところ　　　　正に盛ん

　　　「合」　　　川と川、海が合流するところ　　　　　　　　　　大きく深い

　足の太陽膀胱経

　　　「井穴」　　至陰(しいん)：第５趾外側の爪根の角を去ること0.1寸

　　　「榮穴」　　足通谷(あしつうこく)：第５中足趾節関節前下方陥凹部、表裏の膚目
　　　
　　　「輸穴」　　束骨(そっこつ)：第５中足骨外側骨頭部後下方、表裏の膚目

　　　「経穴」　　崑崙(こんろん)：外踝とアキレス腱の間、中央陥凹部

　　　「合穴」　　委中(いちゅう)：膝窩横紋中央　


膕の具体的な所作(たちいふるまい)をふまえながら　
次回は、思うツボ：委中(いちゅう)をお伝えします。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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14:13 こうもん 2017/3/5

水の災害を守る毛馬閘門

城北運河にもその役割はある

治水工事の重要さを知るには

もってこいの閘門である


街道をゆく・淀川(大川)・毛馬閘門
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:07 城北運河 2017/3/5

アップダウンがあり
市民ランナー・ウォーカーの
絶好の練習場所の一つである
城北運河沿いの遊歩道

改築工事もどんどんと進み
明るい雰囲気になってきている

市民の健康を側面から支えている
血税の有難味を感じている

街道をゆく・淀川(大川)・春風橋から城北運河を望む
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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