今日の食事と健康(2019年3月18日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。　　

　　　　　昼食:食べていません。

18:35　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.24

19:16　　夕食:木綿豆腐、もやし、すりごま(白)、チンゲン菜のおひたし、春菊のおひたし、ほうれん草のおひたし、たくあん×5切れ、「広島産春獲りカキフライ」×2個、タマノイ穀物酢、「手巻寿司」(まぐろ×1、納豆×1、いくら×1)、デコポン(柑橘類)×1個

19:24　　血圧　最高:89mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:81拍/分

19:38　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。