今日の食事と健康(2019年3月4日月曜日)

07:27　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.0％　BMI:21.07

08:01　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「冬の天丼」、バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:23　　昼食:木綿豆腐、もやし、おはぎ×1個、「生姜香る豚汁」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

17:57　　夕食:りんご×1/2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「鶏肉大根煮」、「ちょい盛天重」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:06　　血圧　最高:102mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

19:11　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

以上です。