今日の食事と健康(2019年3月16日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:55　　体重:62.2kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.17

18:54　　夕食:木綿豆腐、もやし、トマト、たくあん×5切れ、「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「炙り焼きチキン　手羽元」×1本、デコポン(柑橘類)×1個、「本格炒めチャーハン」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:13　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。