今日の食事と健康(2019年3月11日月曜日)

07:34　　体重:62.7kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.34

07:54　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、ハンバーガー×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1,000ml

13:37　　昼食:木綿豆腐、もやし、堀川「そのままで美味しいちくわ」×3本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:45　　夕食:「海鮮ばらちらし」、タマノイ穀物酢、長葱入り納豆約40g×1パック、カップ麵(しょうゆ味)少し、コショー、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:01　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。