忙しい

金曜から寒くなると天気予報で言っていた。
この時期は、寒くなると雪になってしまう事がおおく。
雪が降る前にやらなくてはいけない仕事が、沢山ある。
なので…

1日外の仕事をしていた。早く終わらせなくてはいけないので…

疲れた。

と、言うことで自転車は乗れませんでした。

なかなか、トレーニングできないなぁ～

晴れたのだが

雪が溶けたので走りにいったら…

道路が乾いているところはいい。

でも…
日陰が…

雪が溶けているのか、まだ凍っているのか…

慎重にいったら、何とか通れた。

もう、無理なのか？

これからはローラーか？

まだ走りたいな～
でも寒い！！

自転車の計画が～

朝起きたら、外が白い！
よく見たら、雪ではないか。
まだ11月中旬だぞ。

まだ車のタイヤもまだノーマルだ。

僕の計画では、まだ外で走れるつもりだったのに…
もうこの周りで走るのは、無理なのか？

早いぞ！

でも…

まだ大丈夫なはずだ。
12月までは。

車のタイヤもまだそのままだ。
東京、大阪に行くから…

完成

エクシア完成です！！

ゆっくり作ろうと思ってたけど、まさとがうるさい。
結局1日で作ってしまいました。

もっと楽しみたかった…

しかし最近のプラモはすごい！
色はほとんどぬらなくていいし、セメダインはいらない。

僕が小学校の時は、大変だった。

もっと大きいの作りたいなー。

買ってしまった！

ペンションも休み
子供も休み
と、いうことで家族で松本にいきました。

最初に買い物をし、そのあと子供たちのために、トイザラスに。

子供達は、自分たちのおこずかいで、おもちゃやカードゲームなど、好きなようにするんですが、なかなか決まらない

なにげなくプラモデルコーナーに行ったら…

あっ、あった。
ガンダムエクシア！

まさとが欲しがっていた。
久しぶりに作りたいなー

悩みながらも、つい買ってしまいました。
しかも塗料まで。

許されません。色なしのプラモ。

作るなら完璧じゃないと。
子供のため？！
とか、いいつつ
自分のためか。。

結局…

時間があるようで以外とない。
午前中はペンションの冬支度で仕事をし
午後、時間を作ってトレーニングしようと思ったのだが…

こういう時に人が来て、話をしてる間にどんどん時間がなくなった。

結局、1時間しかなくって、外で走ろうと思ったけど疲れをとるために、ローラーで100回転で回した。

心拍を120以下にしたので、充分疲労回復になった。

今は、ひたすらLSDだ！！

汗ダク

また、天気が今一つ。
日が出ないと寒すぎるので…

最近、LSDばかりだし…

今日は、頑張ろう…
と、言うことで固定式ローラーで頑張ってみた！

自分の最高心拍からの80%。160で長く一定心拍で回し続けた。

ここんところ、全然心拍を上げていなかったので…
しかも、坂道を走るとすぐに心拍が160にはいくけど…

ローラーで上げるには、かなりもがかなくてはいけない。
そこから、上がった心拍を一定にするため、常に心拍を見て
どのくらい出来るのだろうか？

今の僕の体力では、30分で力尽きた。
あとは、心拍を142に落として、30分。終了。

汗ダクだ。

しばらくは、30分が楽になるまで、頑張ろう。

それが出来たら、40分と…
長く出来るよう、ゆっくりと…

終了

今日の乗鞍です。

サマーシーズンが終了しました。
観光センターも片付けに入っています。

景色も天気も、寂しい空気が漂ってます…。

またまた！LSDをやりに、観光センターから一ノ瀬付近を走っていたのですが車も少なく…
しみじみ、終わったんですね。

ペンションのりくらも、サマーシーズンの営業が終りました。

ありがとうございました。
またウインターシーズンお待ちしております。

これから12月中旬まで、おやすみ。
と、いっても
これからは夏のかたずけ、冬の準備、家族旅行、そして自転車。。。

いろいろと忙しい。

きりがない～

この季節は嫌だ！！
紅葉も終り。葉っぱが落ちるだけ…

ほうきで掃いても掃いても、また降ってくる。
きりがない。


やはり日中、日がでると暖かい。

昨日は、日が出ていなかったので寒かったが。。

もうすぐ、スノーボードができるのは嬉しい
が、寒いのは嫌だ！

LSD

久しぶりにまとまった時間が取れたので、一ノ瀬付近からレースのスタート地点の方をぐるぐると2時間LSDをやった。

今日は寒い！

日中で10度ぐらい。辛い季節になってきた。

手、足が冷たい。
冬用のグローブとシューズカバーをしているのだが…。

こんなんで本当に真冬に走れるのだろうか？

もっと寒いはず！

変わる為には、頑張らなくては…

でも暖かいウエアー欲しいなぁ～。